Quand on se lance dans un régime, c’est pour perdre efficacement et durablement du poids. En d’autres termes, si les résultats ne sont pas durables, ce n’est que peine perdue. Le secret, c’est d’adopter les bonnes habitudes dès le début. Voici quelques conseils pour établir un régime amaigrissant efficace. Oublier le système de privation L’efficacité …
